一、荷叶茶的喝法,荷叶茶怎么喝才减肥
1、荷叶茶的喝法很简单，常见的有两种方法，一种是直接冲泡饮用，据我们亲自试验，我们发现，当水冲进杯子里面的时候，你就会马上发现，你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶，因为荷叶很容易溶于水，几乎用不到煎煮。不过，为了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷叶，这样得到的荷叶水可能味道更浓，减肥效果会更好。如果你是在办公室，使用饮水机的水来冲泡，那么效果可能会差点，但是也没有太大的关系。放心吧，坚持喝，一定会有不错的效果的。你可能已经了解到，荷叶只能冲泡一遍，第二泡几乎没有效果这种说法，对，很多的专家都这么认为，这是因为荷叶只有浓茶才会有减肥的效果，考虑到我们的荷叶茶这么实惠，那就只泡一次吧。那么，每天我都该怎么喝荷叶茶呢？你可以每天喝2-3次，每次使用荷叶3-5克，饭前饮用最佳。荷叶茶怎么泡，用图片来告诉你泡法
2、客户提问：是泡着喝好，还是煮一下好
3、喝荷叶茶的最佳时间：饭前喝还是饭后喝？
二、荷叶茶怎么喝才能减肥
1、荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。很多人将荷叶茶作为减肥良方，这可取吗?喝荷叶茶能减肥吗?
2、中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。
三、荷叶茶怎么喝才减肥
“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍都有对荷叶减肥的记载。
荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用
荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效。
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。
因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。
以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。
因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。）
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。
荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。
玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。
洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。
决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。
功用：这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。
功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。
材料：葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。
功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效
作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。
功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况
材料：茯苓10g、红茶叶6g、水1000ml
功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
材料：檬柠草10g、红茶叶6g、水1000ml
功效：利水消肿，分解脂肪，消除下半身多余水分。
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。
功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。
注意事项
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。
荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。
荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。