窍门一：泡之前先温杯冲洗温杯，讲的就是将煮茶的器皿首先用开水烫一遍。一是为了消毒杀菌，二就是为了下一步用杯里的温存唤起茶，让茶的香味更为浓厚！假如是冲调绿茶叶得话，看一下家里绿茶叶是否一级或是特等的绿茶叶，或是看见品质高，环境整洁。这类的是不用洗茶的，由于绿茶叶较为嫩，不冲洗能够保存绿茶叶的香味，泡出的茶更为浓醇！但是，假如是冲调其他类型茶建议还是要洗一洗，这可以洗掉表层的灰层，也能够起到“醒茶”的功效，让茶更为香醇可口！
窍门二：投茶量计量检定控制好你了解正确投茶量规范吗？科学合理的煮茶才可以让茶更加好喝！正常投茶量标准是1:40，换句话说茶汤占比中，茶都占“1”！一个杯子大约350ml，只需放进杯内浅浅的一层的茶就可以，放多了得话茶会更苦涩的！但是，假如你泡的是工夫红茶，那1:40的茶占比就不能够了，这种泡出去会偏淡的！这时候必须看看你泡的是哪种类型的茶，乌龙得话大约1:5，但需要3秒出汤！那样才能实现芳香又甘甜的实际效果！
窍门三：泡茶水温必须掌握泡茶的水温，通常是被人们被忽略的一点！好多人煮茶喜爱全用煮沸的开水冲调，生怕自己的茶泡不动。其实不是全部茶都要100℃的水的温度，有一些茶你用了100℃水冲调会将茶烫死的！那样以后卖茶叶的味道就不好喝了。绿茶叶、白茶和福鼎白茶较为细嫩，一般是用85度到90摄氏度的水去泡最好是，假如水温高会把细嫩的叶片烫死，危害茶的味道！黑荼、普洱茶叶、白牡丹茶大多数是后发酵茶，一定要用开水洗一下茶，再换开水冲调！乌龙茶的烘焙程度不一样，对水的温度的需要也不尽相同，蛋糕烘焙时长越少，冲调水的温度越小。85~100℃不一！绿茶一般用95℃冲调！煮茶时，把握之上三个小窍门，你泡出茶会比以前好吃很多，大伙儿可以尝试一下上边三个小窍门，看一下家里茶是否比以前好吃了！
如果有人问，茶是怎么泡的，你会不会觉得这个问题特别傻？泡茶难道不就是抓把茶叶放在杯子里，然后用热水冲泡就行了吗？
泡茶可不只有热水才能泡！韩国、日本等地方却流行用冷水泡茶，在日本，冷泡茶还有一个专有名称“水云茶”。
一、冷泡茶的益处
1、完整保留有益物质
茶叶本身含有700多种营养物质，但经热水冲泡后，多种营养物质会瞬间被破坏从而流失，这会使得茶叶中降糖、抗癌和预防高血压、脑血栓等独特功效的物质减少，而冷泡茶可以避免水温对茶叶细胞结构的破坏，完整的保留茶叶中的有益物质。
2、降四高抗癌效果突出
茶多酚是茶叶中富含的多酚类物质的总称，已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。
茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能与茶多酚一样，对糖尿病有一定的防治作用。
茶色素也有降低胆固醇的作用，对糖尿病并发症——心脑血管疾病和动脉硬化等也有一定的预防和治疗作用。
3、不影响睡眠
喝茶虽好，但喝了晚上容易睡不着。茶叶中的咖啡因具有一定的提神效果，这是为什么很多人喝了茶晚上失眠的重要原因。
将绿茶在冷水中浸泡4-8小时，对身体有益的儿茶素便能有效地泡出，而影响睡眠的咖啡因只有1/2以下，这样的泡法可以降低咖啡因的释放，不伤胃也不影响睡眠。
另外冷泡茶因为释放出的单宁酸减少，苦涩口感也不及热泡茶那样明显。
二、冷泡茶怎么泡
冷泡茶，就是用冷水来冲泡茶叶，冷水可以是凉白开、矿泉水、纯净水，水温为常温状态，其中以矿泉水冷泡口感为最佳。一杯好喝的冷泡茶，不加糖就有自然的甜香，口感甘醇。
三、什么茶适合冷泡
茶叶经过冷泡效力大涨，但是冷泡茶对茶叶的要求比较高。用来冷泡的茶叶，最好选用新茶。绿茶、发酵较轻的乌龙茶、白茶中的白豪银针和白牡丹都比较适合冷泡。
发酵程度较高的红茶、铁观音、普洱茶则不适合冷泡，泡出来味道苦涩、无香气。
四、三步泡出健康冷泡茶
1、准备茶叶、冷开水（或矿泉水）、玻璃杯等容器。
2、水跟茶叶比例约50毫升比1克，这样的比例口感最好，当然也可以根据自己的口味增减。
3、静止室温时间2～6小时后，即可将茶汤倒出饮用，茶味甘醇可口（或过滤茶叶后放冰箱再冷藏）。绿茶的时间短一些，2小时就出味了，乌龙茶、白茶的时间要长一些。
茶叶经过冷泡后，降血脂、降血压、降血糖、降尿酸、护血管、防癌效力大涨，轻轻松松扫除中老年健康路上的一切障碍，当然，每个人喝茶习惯不一样，不一定适合每一个人，有兴趣的不妨试试这种新喝法。
很多人追求饮茶的乐趣，而健康饮茶则是王道。有许多人喜欢喝茶，不是绿茶，就是花茶，就是红茶。但是，一切都可以用适当的方式来做。”过度爱茶+不合理喝茶”可能会给身体带来一些负担（影响）。因此，少写一些文字来和你谈论“健康”的饮茶。
茶怎么喝得健康？喝茶有三个窍门。”记住“不会伤害你的健康
茶确实是件好事
毫无疑问，茶是一种天然饮料。除了味道细腻外，还能增加饮水量，增强食欲。因此，与甜饮料、奶类饮料等不健康饮料相比，茶更健康，建议“适量+健康摄入”。
喝上好茶，有一些“实际好处”值得称赞
喝茶的好处就是忘了茶的好处。
增加饮水量：
喝茶，这是一件很平常的事，其实最实际的好处是“增加我们每天喝的水的量”。在我们的生活中，不喜欢喝水的人比比皆是。有些人就是想不起喝水，因为水没有味道。不过，当“茶+水”完美结合，增添风味、美化色彩的时候，我们就可以从侧面增加我们日常的饮水量，从而加快肠道代谢过程，保持健康的体温，防止便秘、痤疮等干燥问题，作用值得称道。
茶怎么喝得健康？喝茶有三个窍门。”记住“不会伤害你的健康
增加食欲：
这种效果也值得一提。茶有其独特的香气。当“茶和水”结合在一起时，可以适当提高食欲，让你更喜欢吃东西。这也是一个很好的“实际效益”。
美化心情：
喜欢喝茶的人不会心情不好，他们可以通过玩茶具、听茶香、品茶来美化自己的心情。做一些美丽而富有诗意的事，无疑会让人更快乐、更积极。
喝茶太多会给身体（肾脏）带来“负面影响”
万事有度才是“靠得住”，对茶也是一样。如果你喝茶太多，你无疑会摄入更多的水。如果喝水过多，会加重肾脏负担，增加水中毒的风险。如果喝浓茶，茶碱、鞣酸等物质会过多刺激胃肠道，造成不必要的麻烦；如果泡的茶比较贵，也会花很多钱，其实得不偿失。
饮茶的态度要公平；
说到茶，我更喜欢叫它“定量茶”。怎么说也不过分。这不是魔法。选择“你爱喝得起的茶”是选茶的关键。另外，品茶是精髓，不能视为“盲目爱好”。
茶怎么喝得健康？喝茶有三个窍门。”记住“不会伤害你的健康
为了健康地喝茶，应该遵循以下一些细节：
不要喝浓茶，减轻负担：
茶叶虽然含有营养成分，但茶碱、鞣酸等物质的含量也相当多。茶越浓，含量越高。摄入会刺激胃肠道。建议喝“清淡茶”，清雅柔和。
综合考虑后，建议饭后喝茶
虽然健康人空腹喝茶不会有更大的影响，但从现实来看，饭后喝茶更健康，降低了“喝茶”的风险，减少了胃肠道的刺激。更适合饭后半小时喝茶，促进消化，增加活力。
不要选择烫茶
食物越热，对食道和胃黏膜的损害就越大。综合考虑，饮用接近体温的水更健康。如果温度超过65℃，会对身体造成烫伤。
喝茶是一种普通的养生活动，可以这样做，但要健康理性。合理饮茶，遵循细节，方可达到“适度养生”。