一、哪种茶叶降血糖效果最好
茯茶所发酵生成的冠突散囊菌，也就是金花，一般只能在茶砖内部生长，很难长满表面。但随着产业科技的研发，目前茯茶已经能让金花长满整个茶砖。
从整个茶叶发酵的过程中，它会不断地分泌一些酶，参与整个茶叶里内含物质成分的转化。这样就对茶叶的滋味，包括它的香气、颜色都会发生很大的调整和改变，通过冠突散囊菌小分子化合物跟肠道菌群调节之后，脂肪酸的代谢水平降低了，从而减少了脂肪的吸收，达到控制体重、调降血脂的作用。
1、阴凉忌日晒。日晒会使茶叶迅速氧化，产生日晒味等化学成分，长时间散不去。
2、通风忌密闭。通风有助于茶叶自然氧化，吸收空气中的水分，加速茶叶的湿热氧化过程，为微生物代谢提供水分和氧气。切忌以塑料袋密封，可用牛皮纸等通透性能较好的包装材料包装。
参考资料来源：人民网—降血脂、降血糖！这种"神奇"茶叶竟让茶农收入翻番..
二、三种茶叶降血糖
儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化；儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。
绿茶中含有儿茶素，抗氧化作用较强，能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖上升，还可以防止血压和血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉粥样硬化。
绿茶还含有维生素C和维生素E等营养物质，对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒有益处。
红茶含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。
红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物，这些聚合物具有很强的抗氧化性，这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。
石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品，石榴叶中含有丰富的铬，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。
每日两次，每次散步30分钟，是治疗糖尿病的“良药”。
运动能促进肌糖元和血液中葡萄糖的利用。人在安静时，能源消耗大部分来自游离脂肪。运动一开始，机体就会动用肌肉中的糖元和血液中的葡萄糖。运动10～15分钟左右，消耗糖元和葡萄糖就会急剧增加，其后，越接近最大运动量，葡萄糖的利用率越大，因此运动有利于降低血糖浓度。
运动能抑制饭后血糖升高。研究发现，饭后血糖升高和运动强度成负相关。也就是说，运动强度越大，饭后血糖值上升越小。运动能减少胰岛素消耗量。
以上内容参考：人民网-糖尿病人能喝什么茶？这样喝茶降低糖尿病危险
三、血糖高喝茶好吗喝什么茶好
血糖高的人是可以喝茶的，但是需要喝对应的茶才有助于身体健康。
中国人喜欢喝茶，特别是对于南方人来说喝茶就是一件从小伴随到老的事情，逢年过节、走街串巷、孝敬父母长辈、金榜题名答谢恩师、以茶会友、各类茶馆茶楼生活随处可见茶的身影。在我看来茶不仅仅是作为一种饮料饮品，更多的是一种文化，一种传承。
马克思主义辩证唯物主义的文化学认为，文化是一种社会现象，它是人类社会形成以后才出现的一种社会形态。而茶文化就是由我们一代又一代的历史形成的文化，饮茶是人类美好的物质享受与精神陶冶。以茶会友，现代的生活周末饭后来杯下午茶，慵懒的躺在沙发上看个电影岂不快哉美哉。
“千里不同风，百里不同俗”。中国地广人多，由于受历史文化、生活环境、社会风情的影响，造就了中国茶文化的区域性。不同的人就需要喝不同的茶，那血糖高的人可以喝的茶还是有不少的，比如下列这几种常见的茶都是可以喝的。
绿茶茶叶中降高血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
红茶含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。另外每天一杯红茶还有助于强壮骨骼。
以桑叶泡水当茶喝，具有减肥、美容、降血糖的作用。苦荞茶医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。对于降血糖降血脂还是有不错的效果的，有需要的小伙伴也可以尝试一下。
普洱茶具有减肥、降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫功能等方面的保健作用。并且普洱熟茶好喝，常喝多喝茶都对身体好。
血糖高的人可以喝对应的茶，平常需要多注意饮食，最主要是按照医生的嘱咐来调理身体。